BODYBUILDING AND FITNESS. THEORETICAL BASES. A COURSE FOR THE NON-SPECIFIC HIGHER EDUCATION

Lucrarea prezintă lumea culturismului și a fitnessului în concordanța cu regulamentele oficiale, istoria și principiile tehnice și sportive ale disciplinei. Regăsim un îndrumar pentru practicanți, moduri de evaluare a culturiștilor în competiții, principiile de antrenament ale lui Joe Weider, un capitol de nutriție, un capitol despre steroizi, despre recuperare după efort, supraantrenament, o parte de anatomie și biomecanică și principalele grupe de mușchi.